Sportgeräte

Sportgeräte nach Trainingsziel auswählen

Die Kategorie bündelt Geräte für Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Für die Auswahl hilft eine klare Frage: Welche Bewegung soll im Mittelpunkt stehen, wie viel Platz steht zur Verfügung und sollen einzelne Übungen oder mehrere Bewegungsarten abgedeckt werden? Rudergeräte verbinden Zugbewegung und Beinarbeit; Springseile setzen kurze, dynamische Einheiten voraus; Bänder, Hanteln und Manschetten bringen Widerstand in einzelne Übungen. Ein Ball, eine Matte oder ein Steppbrett ergänzt Gymnastik- und Gleichgewichtseinheiten.

Wer im Sitzen trainieren möchte, findet mit dem Vitaltrainer DUO und dem Cubii Ellipsentrainer zwei anders aufgebaute Optionen. Für den Oberkörper stehen unter anderem Türreck, Liegestützgriffe und Handtrainer in der Auswahl. Bei einem Ganzkörpergerät zählt die Zahl der Übungsmöglichkeiten; beim kleinen Zubehör zählen Abmessungen, Griffart und die Abstufung des Widerstands. So lässt sich der passende Gerätetyp nach der geplanten Bewegung statt nach einer allgemeinen Bezeichnung einordnen.

Ausdauer und Cardio ohne Studio

Rudergeräte im Vergleich

Beim Rudergerät unterscheiden sich die Modelle vor allem durch Widerstand, Trainingsanzeige und Platzbedarf. Das Rudergerät Row Shaper hat drei Neigungswinkel, einen Trainingscomputer für Zeit, Wiederholungen, Kalorienverbrauch und Frequenz sowie Rollen zum Verschieben. Es lässt sich zusammenklappen und ist bis zu einem maximalen Belastungsgewicht von 125 kg ausgewiesen. Die Ruderzugmaschine Cambridge II Black Edition arbeitet mit einem Elastikzug-Seilsystem und vier verstellbaren Zugwiderständen. Ihr LCD-Display zeigt unter anderem Zeit, Ruderschläge, Ruderschläge pro Minute, Gesamtschläge und einen ungefähren Kalorienverbrauch; auch dieses Modell ist klappbar und bis 120 kg Körpergewicht ausgelegt.

Die Ruderzugmaschine Como Black Edition richtet sich an Nutzer, die Einstellungen und Programme direkt am Gerät vergleichen möchten: Die Beschreibung nennt 16 Widerstandsstufen, eine Schwungmasse von etwa 9 kg, zwölf vorgegebene Programme, eine Aluminiumschiene von etwa 112 cm und Transportrollen. Sie ist nach dem Training klappbar. Das Rudergerät Accord und das Wasser Rudergerät WP 1500 mit KinoMap ergänzen die Auswahl als eigene Modellbezeichnungen. Wer zwischen den Varianten abwägt, sollte daher Widerstandsstufen, Anzeige, Schienenlänge und die Möglichkeit zum Verstauen nebeneinanderlegen.

Seile und sitzende Geräte

Das Springseil Profi mit Gewichten enthält zwei Griffgewichte von jeweils 0,15 kg. Sein kunststoffummanteltes Seil lässt sich bis etwa 276 cm verstellen; das angegebene Gewicht inklusive Zusatzgewichten beträgt 0,54 kg. Das Springseil Speed hat ein PVC-Seil und ebenfalls eine verstellbare Länge bis etwa 276 cm. Der Cubii Ellipsentrainer wird im Sitzen genutzt, bietet acht Widerstandsstufen und zeigt am LCD-Monitor Energieverbrauch, Zeit, Distanz, Schritte sowie Umdrehungen pro Minute an. Bei Laufbändern stehen unter anderem TM 650S, CS 200 und CS 300 sowie klappbare elektrische Modelle mit 400 W, 500 W und 550 W in der Auswahl.

Kraft, Rumpf und Zugbewegungen

Für abgestuften Widerstand im kleinen Format sind die Fitness-Bänder als 3er-Set aufgebaut. Die Produktbeschreibung nennt Latex sowie drei Stärken: leicht, mittel und stark. Zu den Farben und Dicken gehören Rot mit 0,35 mm, Blau mit 0,50 mm und Grau mit 0,65 mm. Damit lässt sich die Bandstärke nach Übung und Trainingsphase auswählen. Der Hand Expander / Hand Grips als Paar hat zwei Handgriffe und eine stufenlos verstellbare Zugkraft von 10 bis 30 kg; Feder und Material sind mit 3 mm sowie ABS-Kunststoff und Stahl angegeben.

Für Rumpf und Oberkörper steht der AB Fitness Roller Doppelrad mit einem Rollendurchmesser von etwa 18,5 cm und einem angegebenen maximalen Benutzergewicht von 100 kg. Das Türreck / die Klimmzugstange besteht aus Stahl, wird ohne Bohren montiert und passt laut Produktangabe in Türrahmen von 75 bis 85 cm Breite mit einer Zargenstärke von 11 bis 16 cm. Zwei zusätzliche Griffpositionen erweitern die möglichen Zugbewegungen. Bei Gewichten reicht die Auswahl von der Kettlebell-Zement 2kg über Vinyl-Hanteln Beauty Bells mit 2 x 1, 2 x 3, 2 x 4 und 2 x 5 kg bis zu Gewichtsmanschetten mit 2 x 0,50, 2 x 1 und 2 x 2 kg.

Mehr Übungsmöglichkeiten an einem Gerät

Das Ganzkörpertrainingsgerät Total Exerciser TE 1 nennt über 40 Übungsmöglichkeiten. Der Widerstand entsteht durch das eigene Körpergewicht; der Steigungswinkel ist fünffach verstellbar. Eine Aufnahme für Hantelscheiben, ein Paar Seilzüge, abnehmbare Fußhalterungen und ein abnehmbarer Stemmbügel gehören zur Beschreibung. Das Gerät ist klappbar und bis zu einem Körpergewicht von etwa 120 kg ausgewiesen. Das Profi Center de Luxe nennt über 45 Übungsmöglichkeiten, einen vierfach höhenverstellbaren Komfortsitz, Bankdrück- und Butterflyeinheit, Latissimus- und Curlstange, Beincurler, Armcurlpult, unteren Seilzug sowie Arm- und Beinmanschetten. Eine Hantelbank Power XL und der Schlingentrainer inklusive Tasche ergänzen diese Gerätegruppe.

Matten, Bälle und Plattformen

Für Bodenübungen führen die Produktnamen zwei Fit4You Yoga & Fitness Matten: eine Variante mit 172 x 61 x 0,4 cm in Grau und eine Variante mit 169 x 58 x 1 cm in Blau. Dazu kommen eine Yogamattentasche beziehungsweise Yogatasche in Weiß und ein Matte Tragegurt in Pink. Die Angaben helfen dabei, die benötigte Fläche und das Transportzubehör getrennt zu betrachten.

Der Gymnastikball mit 75 cm Durchmesser wird inklusive Pumpe angeboten, ist blau und kann laut Produktbeschreibung auch als Sitzball genutzt werden. Als maximales Benutzergewicht sind 100 kg angegeben. Der Yoga-Ball/Fitness-Ball mit 65 cm Durchmesser wird ebenfalls mit Pumpe und in Blau geführt. Bei den Trainingsplattformen stehen der VibroShaper Ganzkörper als Trainingsgerät mit Dehnbändern und höhenverstellbarer Griffhalterung sowie die Vibromax Pro Trainingsplattform. Für den VibroShaper werden drei Intensitätsstufen, 50 Muskelkontraktionen und 99 Geschwindigkeiten genannt.

Platzbedarf und Ausstattung vergleichen

Vor der Auswahl lohnt ein Blick auf die Bewegungsfläche, die Aufbewahrung und die Bedienung. Klappbare Modelle können nach der Einheit weniger Raum beanspruchen; Rollen erleichtern das Verschieben. Bei einer Matte oder einem Ball zählt die freie Fläche während der Übung. Bei einem Türreck sind die Rahmenmaße ausschlaggebend. Kleine Trainingshilfen wie Bänder, Expander, Springseile und Griffe lassen sich unabhängig vom Gerätetyp in eine bestehende Einheit aufnehmen.

Klappbar und transportierbar

Der Row Shaper, Cambridge II, Como und Total Exerciser sind in den Produktbeschreibungen als klappbar genannt. Der Row Shaper und die beiden Ruderzugmaschinen verfügen zusätzlich über Rollen beziehungsweise Transportrollen. Beim Vitaltrainer DUO werden Anpassung an die Körpergröße sowie Transport und Verstauen genannt. Der VibroShaper Ganzkörper ist mit einer platzsparenden Aufbewahrung beschrieben. Diese Merkmale sind für Räume relevant, in denen das Gerät nicht dauerhaft aufgebaut bleibt.

Sitzend oder am Türrahmen

Der Vitaltrainer DUO und der Cubii Ellipsentrainer werden im Sitzen eingesetzt. Das Türreck nutzt dagegen einen vorhandenen Türrahmen und wird ohne Bohren angebracht. Für die Passform sind 75 bis 85 cm Rahmenbreite und 11 bis 16 cm Zargenstärke maßgeblich; das maximale Benutzergewicht ist mit 100 kg angegeben. Vor der Nutzung sollten diese Maße mit dem vorhandenen Rahmen verglichen werden.

Produktauswahl im Überblick

Die folgenden Karten zeigen drei unterschiedliche Schwerpunkte der Kategorie: Ruderbewegung, Vibration und variabler Bandwiderstand. Die genannten technischen Angaben stammen aus den jeweiligen Produktinformationen.

Rudergerät - Row Shaper

Drei Neigungswinkel, Trainingscomputer, Rollen und eine klappbare Konstruktion verbinden mehrere Angaben in einer Karte. Das maximale Belastungsgewicht beträgt 125 kg.

Vibrationsplatte - Vibro Shaper

Die Platte nennt drei Intensitätsstufen, 50 Muskelkontraktionen und 99 Geschwindigkeiten. Widerstandsbänder erweitern die Übungen für Arme und Bauch.

Fitness - Bänder 3er Set

Das Set enthält drei Latex-Bänder mit den angegebenen Dicken 0,35, 0,50 und 0,65 mm sowie den Stärken leicht, mittel und stark.

Zubehör für weitere Trainingsarten

Die Auswahl reicht über klassisches Fitnesstraining hinaus. Für Basketball stehen die Portable Basketballanlage Miami, Basketball Körbe in den Varianten Nevada, Nebraska, Alabama und Texas sowie das Basketball Backboard Colorado in der Produktliste. Das Basketball Set Frame Pool Zubehör ist als eigener Artikel geführt. Für Geschicklichkeitsübungen gibt es eine Sportschleuder und das Ersatzgummi für Sportschleuder 600350. Eine E-Skateboard E-GO 2 Tasche, die Yogamattentasche und der Matte Tragegurt ergänzen das Zubehör rund um Transport und Aufbewahrung.

Auch Trainingsformen mit Zug, Drehung oder Lagewechsel sind vertreten: Swivel-Plattform-Trainingssystem mit 360° Drehplatte, Inversionstrainer Backlounge 2in1, Bewegungs- und Mobilitätstrainer LX-023 und Horse Glider stehen als eigene Produktnamen in der Kategorie. Bei den Griff- und Handgeräten kommen Multi Finger- und Handtrainer, 5-teilig, sowie Liegestützgriffe mit Drehtellern hinzu. Die jeweilige Bezeichnung beschreibt den Gerätetyp; weitere Eigenschaften sollten der einzelnen Produktinformation entnommen werden.

Ratgeber und angrenzende Kategorien

Für eine strukturierte Auswahl können Trainingsziel, Bewegungsart, Widerstand, Stellfläche und Aufbewahrung nacheinander geprüft werden. Wer hauptsächlich Ausdauer trainiert, vergleicht Rudergerät, Seil, Ellipsentrainer oder Laufband. Für kurze Kraftübungen stehen Bänder, Expander, Hanteln und Manschetten zur Verfügung. Bei einer Kombination aus mehreren Bewegungsarten kommen Ganzkörpergeräte, Bälle, Matten und Plattformen in Betracht.

Häufige Fragen zu Sportgeräten